くにみランチタイム4月23日（金曜日）

みなさん、こんにちは。きょうの給食の献立は、

• ごはん
• 牛乳
• 菜の花ふりかけ
• 五目あつやきたまご
• ごまあえ
• 肉じゃが

です。

きょうは、胡麻あえが でました。
給食には、ごまがよく出ますね。
胡麻は、小さな粒ですが、とても優れた食品です。
たとえば、200ｇのステーキを食べるよりも、25gの胡麻を毎日食べるほうが、とてもスタミナがつきます。
胡麻は、質のよいたんぱく質を含み、鉄分やビタミンB1・ビタミンEも多いので、昔から、「長寿（長生き）の食品」と言われていたくらい、ばつぐんの栄養があります。
スポーツ選手も、よく胡麻を食べているそうです。
みなさんも、胡麻を食べる習慣をつけ、健康な生活を送りましょう。