くにみランチタイム5月21日（金曜日）

みなさん、こんにちは。きょうの給食の献立は、

• 麦ごはん
• 牛乳
• アジフライ
• ひじきの煮物
• とん汁

です。

きょうの給食は「カミカミ給食」です。
よく噛んで食べると体に良いことが沢山あります。
良いことの頭文字をとって「ひみこのはがいーぜ」といいます。
ぜひ、覚えてくださいね。
きょうは、「ひ」についてお話します。
「ひ」は、肥満予防の「ひ」です。
よく噛むと、脳の中の満腹中枢が刺激されて「おなかがいっぱい」と感じ、食べすぎを防ぐことができます。
早食いは、おなかがいっぱいと感じる前に食べすぎてしまうので、気をつけましょう。
きょうのアジフライは、「ぜいご」という硬い鱗が残っているかもしれないので、食べる時はよ～く噛んで、骨に注意して食べましょう。