くにみランチタイム9月6日（月曜日）

みなさん、こんにちは。きょうの給食の献立は、

• ごはん
• 牛乳
• いかのチリソース煮
• ひじきサラダ
• はるさめスープ

です。

皆さんは、休みの日に家で牛乳を飲んでいますか？
日本人は、カルシウムの摂取量が不足しているといわれています。
給食がある日とない日では、給食のある日の方がカルシウムの摂取量が多いという研究結果が出ています。
カルシウムは骨や歯の材料で、足りなくなると将来、骨がもろくなる骨粗しょう症になりやすくなります。
骨の量は10代で増え、20歳前後にピークになります。
そのため、10代のころに骨の量を増やしてカルシウム貯金をすることが大切です。
給食の牛乳を残さずに飲み、家でも牛乳を積極的に飲み、カルシウム貯金をしましょう。