くにみランチタイム9月22日（水曜日）

みなさん、こんにちは。きょうの給食の献立は、

• ごはん
• 牛乳
• いわしのうめ煮
• ちぐさ和え
• じゃがいものそぼろ煮

です。

フライドポテトやフライドチキンなどの揚げ物や、スナック菓子、生クリームたっぷりのケーキが好きで、毎日食べている人はいますか？
体を動かすのが苦手で、ずっとゴロゴロしているのが好きな人はいますか？
油っぽい食べ物ばかり食べて、体を動かさないと血液がドロドロになる病気になります。
そうすると、好きな物を食べるのをがまんしたり、薬を毎日飲んだりするようになります。
いわしには、血液をサラサラにする働きがあるＤＨＡやＥPAが多くふくまれています。
魚や野菜もしっかり食べて、休み時間は体をたくさん動かし、健康な体をつくりましょう。