くにみランチタイム10月7日（木曜日）

みなさん、こんにちは。きょうの給食の献立は、

• カットコッペパン
• 牛乳
• ウインナー トマトソースかけ
• チキンサラダ
• ＡＢＣスープ
• ブルーベリーゼリー

です。

皆さんは毎日勉強をしたり運動をしたり、テレビやスマートフォンを見たり、ゲームをしたりする中で、気づかないうちに目が疲れていませんか？
10月10日は目の愛護デーです。
目の健康や視力を保つためによい栄養素はビタミンＡです。
ビタミンＡはウナギなどの魚介類やレバーに多く含まれていますが、緑黄色野菜にも多く含まれています。
緑黄色野菜に含まれているカロテンという栄養素は、体の中でビタミンＡに変化します。
ほうれん草やにんじん、かぼちゃやトマトなど、色の濃い野菜を積極的に食べて、目の健康を保ちましょう。