くにみランチタイム10月21日（木曜日）

みなさん、こんにちは。きょうの給食の献立は、

• 黒パン
• 牛乳
• しろみ魚のピザソース焼き
• ごぼうサラダ
• オニオンスープ

です。

今日は「カミカミ給食」です。
よくかんで食べると体に良いことがたくさんあります。
良いことの頭文字をとって「ひみこのはがいーぜ」といいます。
今月は、「は」について、お話します。
「は」は、「歯の病気を防ぐ」です。
よくかんで食べると、だ液がたくさん出て、むし歯や歯周病を防いでくれます。
むし歯菌や食べカスを流す働きがあります。
さて、ここでクイズです。

1日に出るだ液の量はどれくらいでしょうか？
(1)約100～500ｍｌ
(2)約1000～1800ｍｌ
(3)約4000～5000ｍｌ …正解は、

(2)約1000～1800ｍｌです。
よくかむと口の中にある3つの腺から、だ液がたくさん出てきます。
その量は500ｍｌのペットボトルが2～4本分です。
よくかんで食べて、だ液をたくさん出しましょう。