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くにみランチタイム8月22日～30日
8月30日（金曜日）
今日の給食の献立は、
- ごはん
- 牛乳
- いわしのかば焼き
- いそあえ
- キャベツとえのきのみそ汁
です。
８月３１日は、野菜の日です。
野菜を食べていますか？
健康に過ごすには１日３５０ｇの野菜を食べるのがよいとされています。
３５０ｇは、両手に山盛りの野菜が３杯分です。
給食では、１杯分の野菜の量を出すようにしています。
残り2杯分は、家の食事で食べてほしいですが、まずは、給食を残さずに食べてくださいね。
8月29日（木曜日）
今日の給食の献立は、
- カットコッペパン
- 牛乳
- フランクフルトトマトソースかけ
- フレンチサラダ
- コーンとたまごのスープ
です。
今日はドッグハンバーグの予定でしたが、フランクフルトに変更になりました。
フランクフルトに、トマトや、ケチャップ、ソース、砂糖、粒マスタードで作ったトマトソースをかけました。
パンにはさんでおいしく食べてもらえるとうれしいです。
8月28日（水曜日）
今日の給食の献立は、
- ごはん
- 牛乳
- ひじきしゅうまい
- 豚キムチ
- チンゲンサイのスープ
です。
豚肉とキムチを炒めた豚キムチは、韓国料理です。
豚肉には疲れをとってくれるビタミンB1が多く含まれています。
キムチにはおなかの調子を良くしてくれる乳酸菌が入っているので、豚キムチは疲れているときにピッタリのメニューです。
8月27日（火曜日）
今日の給食の献立は、
- ごはん
- 牛乳
- さばのみそ煮
- ひじきの油炒め
- 豚汁
です。
みなさんに大人気のさばのみそ煮。
ごはんにとても合いますね。
さばには、血や筋肉などをつくるたんぱく質や血液をサラサラにするEPAと頭の働きを良くするDHAが多く含まれています。
DHAは、魚にしか含まれていない栄養なので、魚も積極的に食べてくださいね。
8月26日（月曜日）
今日の給食の献立は、
- 麦ごはん
- 牛乳
- キャベツとブロッコリーのサラダ
- 夏野菜カレー
- 湘南ゴールドゼリー
です。
８月生まれのみなさん、お誕生日おめでとうございます！
暑いからといって、冷たいものばかり食べていると、夏バテてしまいます。
毎日元気にすごすために、ごはんと夏野菜たっぷりのカレーをしっかり食べましょう。
今日のカレーには夏野菜のピーマン、なす、かぼちゃを使いました。
8月23日（金曜日）
今日の給食の献立は、
- ごはん
- 牛乳
- ぎょうざ
- マーボーなす
- わかめのみそ汁
です。
今日はなすをたくさん使ったマーボーなすです。
なすは、日本で古くから食べられてきた野菜です。
なすが苦手という人も多いと思いますが、なすには体の熱を逃がして夏バテを解消してくれる働きがあります。
なすが苦手なみなさんも一口食べてみてくださいね。
8月22日（木曜日）
今日の給食の献立は、
- コッペパン
- 牛乳
- チョコクリーム
- ほうれん草オムレツ
- コーンサラダ
- 夏野菜のトマトスープ
です。
みなさんは夏休み中、早寝・早起きできていましたか？
生活リズムをととのえて、２学期も元気にすごしましょう。
今日から２学期の給食がスタートします。
夏野菜のトマトスープには、トマト、ズッキーニ、枝豆といった夏野菜を使いました。
まだまだ暑い日が続くので、栄養たっぷりの夏野菜を食べて元気に過ごしましょう。
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