くにみシェイプアップ教室のご案内【後期コース】のご案内

くにみシェイプアップ教室(後期コース10月から2月)のご案内

町では、皆さんの健康づくりをサポートするために「くにみシェイプアップ教室」を開催しています。今年度最後のコースとなる「後期コース」のご案内です。

くにみシェイプアップ教室では、ウォーキングによる有酸素運動を基本に、筋力強化トレーニングと栄養指導を取り入れたプログラムで、皆さんの生活に取り入れやすい内容で実施しています。

総合健診で、保健指導の対象となった方や脂質、血圧、血糖値に改善が必要と指摘を受けた方、また、運動習慣を身に着けたい方や、気分をリフレッシュしたい方にもおすすめの教室です。

対象者

町内在住40歳～64歳の方
（65歳以上の方でご希望される方はご相談ください）

申し込み方法​

​​電話（024－585－2783）または、ほけん課保健係窓口（青1番窓口）でお申し込みください。

申し込み期限　　9月20日（金曜日）

プログラム開始後の参加申し込みも受け付けていますので、ほけん課保健係までご相談ください。　

実施内容

実施回数　全24回　（10月～令和7年2月）

参加費用　無料

運動内容　

​​室内ウォーキングを中心とした有酸素運動や筋力トレーニング、インボディ測定による身体状況の評価、栄養講話など。​

その他、詳しくは別紙チラシをご覧ください。くにみシェイプアップ教室のご案内 [PDFファイル／178KB]